「セルフケアでお悩み」「なかなか運動習慣が続かない」「動画などで運動してみるもののやっていることが合っているのかわからない」 そんなお悩みのある方々に少しでもお力になれれば、そして少しでも多くの方々にスッキリ生活していただくためにtebaでも指導しているような運動指導を受けていただく機会を増やすべく 体操教室を開催してまいります！！ ※どの教室も事前にLINE公式アカウント、お電話からご予約ください。 緊急の中止連絡等のためよろしくお願いいたします。 「肩かる腰かるストレッチ」 場所：いちのみや中央プラザ体育館 第４会議室 料金：1回 ３００円 日時：①９月９日(金) ９：３０〜１０：３０ ②９月１６日(金) １１：３０〜１２：３０ 持ち物：タオル、水分、動きやすい服装、マスク着用 「美姿勢トレーニング」 場所：いちのみや中央プラザ体育館 第４会議室 料金：1回 ３００円 日時：①９月３０日(金) １１：３０〜１２：３０ ②１０月７日(金) １１：３０〜１２：３０ 持ち物：タオル、水分、動きやすい服装、マスク着用 【内容】 🔶肩かる腰かるストレッチ♪ 肩こり・腰痛に悩む全ての方対象です！ 予防としても大事なPOINTをお伝えしていきます。 どのような方に来ていただいてもスッキリとした感覚を得ていただける教室となっております。 🔷美姿勢トレーニング！ 美姿勢と聞くと意識高い方が高額なレッスン料を支払って行うような印象を持たれるかもしれませんが決してそんなことはありません。 この教室では簡単なトレーニングを行い体に刺激を入れることにより、良い姿勢を作る習慣の第1歩目となることを一緒に行なっていきます。 大きな負荷を動かすトレーニングではなく自分の体と向き合った自重でのトレーニングをご紹介いたします。 🌟お子様連れから、高齢の方までどのような方でもできるようアドバイスしてまいりますのでどのような方でも是非ご参加ください。 寝た状態で過ごされるお子様に対してはジョイントマット等をご用意いたします。バスタオルなどをご持参ください。 ご不明な点、質問等ございましたら 気軽にお問合せください！
